{الانسجام التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه إضافي قويين وأولئك نشيطون لاحظ أن قد تقوية التمارين وحجم الصحة. الاستقرار التعليم المدرسي يزيد الوضعية والميزات لمساعدتك shift more بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|رغم درجة اليوغا المهارات، عندما يمارسون في كثير من الأحيان، يمكنك تشعر حقًا أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من مؤكد العقل المناطق مضخمة مع عدد تقوي وضعية الكرسي (أوتكاتاسانا) تناقص الجهاز وعضلات البطن على الرغم توصيل تمديد ل الأعلى مرة أخرى.، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى ارتقاء العواطف من بشكل صحيح- الحصول على، والذي يساعد شرح لماذا الكثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{كما هو موضح بواسطة بحث، أزيز اليوغا يسلم العديد. ليس فقط هل تستطيع تحرق سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس فقط حرج عندما تحاول الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في السرطان. عدد لا بأس به من التقارير في الواقع تم في اليوغا أولئك الذين يعانون من السرطان، خاصة على السيدات المصابين بسرطان الثدي. هذه الدراسات قد طوّرت بعض الدليل على أن اليوغا سوف تساعد تقوية نوعية الحياة وتقليل تعب واضطرابات الراحة. أشكال تمرين يمكن أن يكون مكافئة. التصلب كثير. قليل كمية تحقيق في أولئك الذين لديهم متعدد التصلب موضع أن اليوغا لديها موجزة-التعبير يفيد في التعب والمزاج، ولكنه بالتأكيد لا تؤثر على عضلة غرض، التفكير الإمكانات ، أو مستوى المعيشة. من جانب علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو كل شهر إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي برهان-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة انهض جسد الشخص في أي وقت من يوم. هنا التهاب المفاصل. الآثار من التجارب الطبية توصي أن بعض الفكر وجسم الإنسان التكتيكات، بما في ذلك اليوغا، قد قيمًا إضافات إلى التقليدية إجراء أفكار الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الاختبارات العلمية أظهر أن هذه الإجراءات ربما تفعل إضافي لمواصلة التحسين مكونات الأشخاص ' صحة من تخفيف وجع.
{رئيسي اكتئابي مرض (MDD) هو يُعتبر منتشر نفسية صحة قضايا على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل التجارب أظهر بوضوح الذي المتابعة قد تساعد في تخفيف شائع الأعراض من مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تحسين الانسجام، تقليل الضغط، وتعزيز الصلابة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم قابل للتكيف وكذلك في جيد جدًا الشكل ينبغي حقًا ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لك شخصيًا وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس مع يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بحذر تغيير ملائم واحمل ساقيك حول استرخاء نحو الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|دقيق يوجا دورة يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار الحزم مرتبط 부천출장샵 بـ أكبر نسبة السكر في الدم التحكم في الأشخاص الذين يعانون من النمط 2 مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد مطالبة بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة من أجل أن وصل 수원출장샵 إلى. انقطاع الطمث المؤشرات. نمو دراسة يدل أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي ليس أقل من باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تدريب. النوم الصعوبات. أشارت بعض التحقيق إلى أن ممارسة اليوغا ربما زيادة النوم في مجموعة متنوعة من الأشخاص، مثل المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن البالغون، الأفراد